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巨疼会传染，过度劳累、熬夜或引起这种病！上虞区惠民活动进行中
上虞区惠民活动进行中 为贯彻落实《“健康中国 2030 ”规划纲要》、《健康中国行动(2019—2030 年)》等文件要求
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好好的运动健身，怎么反而更“伤身”？这几件事一定要注意！
健身，小心别“练过头”！如果运动后肌肉异常疼痛， 尿液变成“酱油色”或“可乐色”， 这可能是横纹肌溶解的危险信号。更要注意的是， 感冒时强行剧烈运动，可能诱发心肌炎， 给心脏带来风险。科学锻炼，才能更加健康。 一、肌肉的“
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猝死前1小时，身体会发出预警，千万别忽视！
心源性猝死、肺源性猝死、脑源性猝死是 猝死发生的主要原 因，许多人以为 猝死总是突然发生，其实，身体早已向我们 释放了信号，哪些症状是身体在警告我们？我们该如何自救？ 来源： 央视新闻、好奇
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2026年世界水日 健康饮水，健康家庭——这份饮用水健
水，是生命之源，也是每个健康家庭的起点。2026年3月20日至27日是世界水日，今年中国的活动主题为 “健康饮水，健康家庭” 。为了帮助大家树立正确的饮水健康意识，我们精心制作了一部2分钟的绘本风格宣传视频，从饮用水安全、卫生知识与节水习惯、健康行为培育等方面，带
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春捂记住“815”原则，捂对部位少生病！
惊蛰一过，春天的脚步明显加快。从现在到清明，正是一年中 气温起伏较大 的时段，乍暖还寒时不仅容易感冒，还会增加心血管疾病风险。 俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，“春捂”有哪些好处？应该重点“捂”哪里？“捂”到什么时候更合适？
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无意识的5个小习惯，正在悄悄伤害你的肝脏！
肝脏是人体重要的解毒器官 春季万物复苏，阳气生发 正是养肝护肝的好时节 然而， 一些习以为常的生活方式 如同“隐形的杀手” 悄无声息地威胁肝脏健康 今天，就让我们一起看看 哪些不良习惯正在悄悄伤害你
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限时减免！上虞区适龄人群HPV疫苗、带状疱疹疫苗接种惠民活动来啦！
为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》，进一步提升我区适龄人群疫苗接种率，保障居民健康，上虞区将开展 HPV疫苗、 带状疱疹疫苗 惠民减免活动 。 一、哪些疫苗参加惠民活动
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别让疫苗“失约”，这是最长情的告白
三月，春意盎然 正是与健康“约会”的好时节 在预防接种这件事上 每一次准时赴约 都是一份庄严的健康承诺 0 1 为什么要和疫苗“约会”
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寒假至，HPV疫苗接种正当时
寒假至， HPV疫苗接种正当时 寒假期间，正是放松身心、调整状态的好时光。休息之余，HPV疫苗接
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强化寒假托育防控 筑牢幼儿健康屏障
为切实做好冬春季传染病防控工作，有效防范流感、诺如病毒胃肠炎、 呼吸道合胞病毒 、水痘等传染病在托育机构发生聚集性疫情，保障在托幼儿身体健康和生命安全，近日，由区卫健局牵头，区疾控中心结合寒假托班运行特点，专项开展托育机构寒假托班传染病防控工作指导，筑牢婴
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2026年2月春节假期期间健康防护提示
2月份春节假日期间人员流动与聚集、境内游、出境游将会明显增多。中国疾病预防控制中心温馨提示：2月份春节假期期间，需做好防寒保暖，需关注流行性感冒等其他急性呼吸道传染病、人感染禽流感、诺如病毒胃肠炎、食源性疾病和一氧化碳中毒等；出境旅行需关注目的地登革热、基孔肯雅热、
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年后上班，把好“空气质量关”
带着假期的余温，我们陆续返回工作岗位。你是否注意到，久未开启的办公室或家中，空气可能变得不再新鲜？这种不易察觉的变化，可能悄悄影响着我们的健康和效率。 别担心，这份 空气质量守护指南 ，用简单好懂的方式，告诉你开工后要注意哪些空气问题，
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一文带你了解尼帕病毒病
据媒体报道，近日印度西孟加拉邦发生尼帕病毒疫情，截至1月23日，共确诊了5例病例。 我国尚无尼帕病毒病病例报告。 什么是尼帕病毒病？
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