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换餐是回归饮食本质——把精米白面换成杂粮杂豆，循序渐进，肠胃适应，还能清理代谢垃圾，提高免疫力，抵抗力，身体慢慢修复的过程太惊喜，必须坚持下去，在病毒肆虐的今天，我们需要把这份健康饮食分享给更多人！[拳头][拳头][拳头]
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秋冬季节中老年人高血压高发，主要有以下几个简明原因： 🌡️ 气温骤降 - 寒冷刺激血管收缩，外周阻力增加，血压自然上升 - 温差大时血管频繁收缩舒张，血压波动明显 🩸 血液变"稠" - 秋冬出汗少，水分摄入不足，血液黏稠度增高 - 血流速度减慢，心脏负担加重 🏃 活动减少 - 天冷
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以粥之温，化寒之凛 冬日将尽春有信 #腾讯会议：317-2980-6805 [拥抱][拥抱]换餐家人[拥抱][拥抱] [庆祝][太阳]腊八节[玫瑰][玫瑰]快乐[太阳][庆祝] [庆祝][太阳]文艺畅聊会议[太阳][庆祝] [烟花][烟花][烟花][烟花][烟花][烟花][烟花][
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健康不是等出来的，是“养”出来的！ 身体今天给你的小信号＝明天的大警报。 冬养生，春天打虎 ， 千万别说“以后再说” 应该立刻“现在预约”， 不要把忙，当做借口 ！ 疾病来临，他是不会跟你商量的 ！ 今天不养生 将来养医生
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今天来推拿的顾客让我感触很深 一位家人是环卫工人 非常辛苦 洒水后以后结冰摔了一跤 肩膀疼 第二位老板娘 年底了 员工回去了 自己亲力亲为 肩膀痛 背痛 腰痛 第三位家人 快递小哥房贷8000块钱一个月 拼命干 颈肩腰腿痛 失眠 头痛 高血压
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