健康

日常养生其实很简单，关键是要养成好习惯。早上起床先喝杯温开水，清清肠胃，别急着吃生冷的东西。平时吃饭要按时，别饥一顿饱一顿，多吃些五谷杂粮和新鲜蔬菜，少吃油腻的。天气好的时候多出去走走，晒晒太阳，活动活动筋骨，但别太累着。晚上别熬夜，十点前睡觉最好，睡前泡泡脚能睡得更香。保持心情愉 ... [查看]

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阳气足，百病无[福] 养阳与温阳、扶阳、通阳虽然用词不同，其本质却是相同的。温阳重在祛寒，扶阳意在补虚，通阳则以化浊为主，归根到底，三法皆是养阳

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又到了一年一度漏肉的季节努力减肥，好运连连

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失眠的几个偏方：枸杞子15克，红枣15g，桂圆肉15g，煮水喝，把渣也吃掉。方2：山药，百合各15克煮水喝，都吃掉喝完。这是我吃过的2个小方子。方3：干蔗10小节，地力5颗，梨1个，舍桔6颗。煮20分钟，喝水。这个是我正在吃的方子。

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