1⃣今天我发生了什么?
早上5:30起来去叫儿子一起去锻炼，他躺在床上一动不动，睡的真香！

第一遍：儿子，起床了，昨晚你说的叫你一起锻炼嘛
不动继续睡

第二遍，儿子，你真的起不来是吗？妈妈理解，5:30的时候妈妈也是纠结了一会才爬起来的…你今天起不来的话就不去了…
不动还继续睡

6:01分的时候

第三遍：儿子，昨晚你说今天去锻炼带什么？那个飞盘🥏？还是带上篮球🏀？妈妈可以陪你玩…～

儿子说：带上飞盘🥏
我：好的，等你几分钟，现在已经6点了
儿子说：5分钟
好的，听你的，妈妈等你五分钟

2⃣分析原因（多问几个为什么，直到有深度的启发）
儿子真的没有动力起床，我晚上和他聊了，今天早上可以骑车，打球…可到了早上又不想起床了…
早起干什么？这是重点～找到他喜欢的事…激发他的兴趣

3⃣今天我有哪些可以做得更好?(改进措施想到几点就写几点）
1.感谢儿子，今天陪伴妈妈运动了
2.肯定儿子，今天是一个说到做到的孩子
3.谈谈运动后的感受
4.提前探讨明天早上一起做什么？
5.放礼花🎆……说给爷爷奶奶，外公外婆

一早的反思[抱拳][抱拳][抱拳]