《小炒秋葵》的做法

社友们大家好！今天我老玩童分享给你们一道《小炒秋葵》的做法，如欢喜的朋们一起学学吧！

一、【食材】
秋葵、小米辣、蒜末、葱白、生抽、蚝油、适量的盐
二、【步骤】
1、秋葵斜刀切块，焯水捞出备用。

2、热锅下油，油热放入小米辣、葱白爆香，然后倒入秋葵快速翻炒。
3、调味：1勺生抽、1勺蚝油、1勺盐、1勺鸡精，然后翻炒均匀就可以出锅

三、秋葵作用：

1、秋葵中含有丰富的果胶，具有健胃润肠的功效，可以保护胃肠黏膜，增强脾胃功能，润滑肠道，缓解肠燥便秘的症状。
2、秋葵还可以起到通淋利咽的作用，对于小便淋涩、咽喉肿痛等病症有一定的调理效果。
3、另外，产后乳汁不下或者稀少的女性可以吃秋葵，能够起到下乳的作用。


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