科普一下

上回说道了“老花”，这期我们来聊聊近视，回望目前各中小学，近视比例真的不少，很多情况下家长都是通过眼镜店配镜的方式来矫正小朋友近视。实际上这种方法虽说成本低，但是对小朋友来说也不能很好的控制近视，基本上这个眼镜片是一年一换了。目前我们大上虞的生活条件水平还算过得去，这吃的也不算差，还常会给小孩准备各种甜食、油炸食物、碳酸饮品，实际上这对青少年近视发展很不利，这类食物会加速钙质流失，也导致后巩膜钙质流失，说的简单点就是眼球的支撑物变软了，眼球就容易往后长，这就导致眼球前后极距离增长，眼轴变长。而且这种变化是不可逆的，眼轴的增长意味着近视度数的加深。数据表明眼轴每往后增长 1mm，近视度数增加约 250 度。
然而太阳光是促进钙质吸收的，也就是说适当的户外活动是有利于减缓近视发展的，这也就是一些请少年专用的全光谱护眼灯的原理，它模拟了日间的光照射。实际上如果有条件在早晨与黄昏的阳光不烈的时候，在这段时间的进行户外活动其实是比较有利于青少年的眼健康的。还有一点值得注意，户外活动时间最好是有规律性与适时性。#近视##户外活动#